Tras el impacto emocional que han causado los recientes eventos sísmicos en el país, es fundamental impulsar actividades recreativas y físicas para que la población pueda canalizar la ansiedad y angustia, indicó la psicóloga Dafne Hekura.
En el caso de los niños y adolescentes, la especialista explicó que no deben permanecer en un estado de quietud o silencio. Por el contrario, recomendó activar dinámicas como el canto, el baile, la pintura y el juego simbólico, ya que estas actividades permiten liberar tensiones y drenar la angustia acumulada de manera natural.
Durante una entrevista en Venezolana de Televisión (VTV), señaló que las madres lactantes también deben cuidar su salud mental, ya que ellas transmiten directamente sus niveles de preocupación a los bebés. Para contrarrestar el estrés, sugirió la práctica de caminatas al aire libre y ejercicios de yoga.
Por otro lado, subrayó que hablar sobre lo sucedido en el núcleo familiar es altamente terapéutico, siempre y cuando se evite caer en relatos cargados de culpa, ira o resentimiento, que alteran el sistema nervioso. «La meta es orientar el diálogo hacia una mirada positiva y constructiva. »
Asimismo, añadió que la oración es un acto de profunda solidaridad que ayuda a mitigar el impacto emocional en las personas afectadas.
T/VTV