La Cruz Roja venezolana publicó un protocolo de regulación ante ataques de pánico y ansiedad que puedan presentarse tras los fuertes sismos de magnitud 7,2 y 7,5 que se registraron en el país en las últimas horas.
A través de sus redes sociales, explicaron que, ante contextos de alta incertidumbre, es común experimentar reacciones físicas intensas provocadas por el estrés severo entre ellas manifestaciones como la dificultad para respirar, temblores en las manos, sudoración fría o la sensación inminente de perder el control.
Para abordar estos episodios de manera segura, la Cruz Roja comparte un protocolo básico de regulación y primeros auxilios emocionales.
Lo primero es dar prioridad a los grupos vulnerables, ya que se debe enfocar la atención inicial en niños, adultos mayores, personas con patologías cardíacas o con discapacidades motrices.
Además, recomiendan centrar la atención de la persona en su respiración (haciéndola más lenta y profunda), ya que esto ayuda a calmar el sistema nervioso y a reconectar con el entorno presente.
Asimismo, indican que es fundamental brindar acompañamiento para facilitar la reconexión con familiares directos.
T/VTV